رمضان المبارک میں فِٹ کیسے رہیں؟ ماہر ٹرینر کی اہم تجاویز

رمضان المبارک میں روزے کے باعث ورزش کو معمول کا حصہ بنانا بظاہر مشکل محسوس ہوتا ہے، تاہم ماہرین کے مطابق مناسب منصوبہ بندی اور احتیاطی تدابی...